1、7 上网玩纸牌游戏在工作中，可以适当地玩一些纸牌游戏来放松自己这样可以让你把注意力从工作和压力中分散出来，缓解压力8 欣赏风景在工作之余，可以走出办公室，到附近的公园或者街景中散步，欣赏一下周围的景色这样可以让你从工作中抽离出来，让自己的心情得到放松和舒缓9 找安静的地方。 2、适当运动例如瑜伽慢跑等适当的运动不但修身养性，释放身心疲劳，还能减肥，增加气质灯光家里的灯光采用黄色灯管，...